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El Salvador
Pan con Pavo
Großzügiges Truthahn-Sandwich im langen Brötchen mit Sauce aus dem Bratensaft und eingelegtem Gemüse – El Salvadors Antwort auf das Sandwich.
Vorbereitung
20 Min.
Kochen / Backen
180 Min.
Portionen
2 Personen
Schwierigkeitsgrad
Mittel
Nährwerte(Portion = 2 Personen · ca. 600 g)
| Nährwert | pro 100 g | pro Portion (2 Personen) |
|---|---|---|
| Kalorien | 187 kcal | 1120 kcal |
| Protein | 16 g | 96 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 84 g |
| Fett | 6 g | 36 g |
| Ballaststoffe | 1 g | 6 g |
| Natrium | 290 mg | 1740 mg |
Werte sind Richtwerte. Berechnung pro 100 g auf Basis einer geschätzten Portionsgröße von 300 g pro Person.
Zutaten / Einkaufsliste
Für 2 Personen(Originalrezept: 8 Portionen)
| Menge | Einheit | Zutat |
|---|---|---|
| ½ | kg | Truthahnbrust oder -schenkel |
| 1 | EL | Worcestersauce |
| ¾ | EL | Sojasauce |
| 1 | Zehen | Knoblauch gepresst |
| ¼ | TL | schwarzer Pfeffer |
| ¼ | TL | Kreuzkümmel |
| ½ | EL | Pflanzenöl |
| 2 | Stück | lange Brötchen (Bolillos) |
| 50 | g | Curtido oder eingelegtes Gemüse |
| 25 | ml | Bratensaft oder Hühnerbrühefür Sauce |
Benötigte Küchengeräte
| Nr. | Küchengerät |
|---|---|
| 1 | Großer Ofen-Bräter |
| 2 | Topf |
| 3 | Fleischthermometer |
ZubereitungGesamtzeit: 200 Min.
| Schritt | Beschreibung |
|---|---|
| 1 | Truthahn mit Worcestersauce, Sojasauce, Knoblauch, Pfeffer und Kreuzkümmel marinieren. Über Nacht kühl stellen. |
| 2 | Ofen auf 180°C vorheizen. Truthahn in Bräter geben und 2,5–3 Stunden braten bis innen 75°C. |
| 3 | Fleisch in dünne Scheiben schneiden. Bratensaft aufbewahren. |
| 4 | Brötchen aufschneiden und auf einer Seite mit Bratensaft bestreichen. |
| 5 | Reichlich Truthahnscheiben auflegen, Curtido obenauf. |
| 6 | Mit etwas extra Bratensaft beträufeln und sofort servieren. |
Tipps & Tricks
- →Pan con Pavo ist Straßenessen und Weihnachten gleichzeitig in El Salvador.
- →Die Sauce aus dem Bratensaft ist das Geheimnis — nichts davon wegschütten!
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